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“UCB è impegnata a soddisfare le esigenze dei pazienti immunologici, compresi quelli che vivono con la malattia di Crohn. Siamo entusiasti di questa opportunità in quanto amplierà la consapevolezza dei benefici di CIMZIA per le persone che vivono con la malattia di Crohn da moderata a grave, continuando a sostenere pazienti attraverso i nostri servizi e programmi “, ha detto Camille Lee, Responsabile Immunologia degli Stati Uniti presso UCB. “Riteniamo che UCB e Ferring si adattino strategicamente alla co-promozione in quanto entrambe le aziende hanno un forte impegno incentrato sul paziente e Ferring ha esperienza in gastroenterologia. UCB si sta preparando per i futuri lanci in immunologia, dimostrando il nostro impegno nei confronti dei pazienti con gravi malattie croniche “.

Questa co-promozione consente a Ferring di espandere il proprio portafoglio in crescita nello spazio gastrointestinale e supportare i pazienti affetti dalla malattia di Crohn, consentendo al contempo a UCB di concentrarsi e prepararsi per il futuro.

“Ferring si sta concentrando sulla salute dell'intestino mentre espandiamo il nostro portafoglio di gastroenterologia”, ha detto Brent Ragans, Presidente di Ferring US. “Insieme al nostro portafoglio esistente, questo accordo con UCB consentirà a Ferring di offrire opzioni terapeutiche ai quasi 800.000 pazienti adulti negli Stati Uniti che soffrono della malattia di Crohn.”

CIMZIA è stata un'opzione terapeutica per gli adulti affetti da morbo di Crohn da moderato a grave negli ultimi 12 anni, da quando è stato approvato dalla FDA nel 2008 sulla base dei dati di sicurezza ed efficacia degli studi clinici in oltre 1.500 pazienti con morbo di Crohn.

CIMZIA può essere somministrato tramite autoiniezione o da un operatore sanitario.¹ CIMZIA può ridurre la capacità di combattere le infezioni. Alcune persone che hanno ricevuto CIMZIA hanno sviluppato gravi infezioni, tra cui la tubercolosi (TB) e le infezioni causate da virus, funghi o batteri che si sono diffusi in tutto il corpo.¹ Alcune di queste gravi infezioni hanno causato il ricovero e la morte.¹

Sulla malattia di Crohn

La malattia di Crohn è una malattia infiammatoria intestinale che causa infiammazione cronica del tratto gastrointestinale (GI).² La malattia di Crohn può interessare qualsiasi parte del tratto gastrointestinale dalla bocca all'ano, coinvolgendo più comunemente l'ileo e il colon prossimale.³ Appartiene a un gruppo di condizioni note come malattie infiammatorie intestinali o IBD.⁴ La malattia può manifestarsi a qualsiasi età, ma viene spesso diagnosticata negli adolescenti e negli adulti di età compresa tra 20 e 30 anni.² Circa 780.000 americani sono attualmente affetti dalla malattia di Crohn.³

I pazienti con malattia di Crohn possono presentare in modo acuto o avere una storia di sintomi prima di confermare la diagnosi.⁴ Un sintomo caratteristico nei pazienti con malattia di Crohn è il dolore addominale.⁴ Altri sintomi includono diarrea potenzialmente persistente in natura, Sanguinamento gastrointestinale, urgente necessità di spostare le viscere, crampi addominali, sensazione di evacuazione intestinale incompleta e costipazione, che può portare all'ostruzione intestinale.⁴

Informazioni su CIMZIA^® negli Stati Uniti

CIMZIA è l'unico anti-TNF (fattore di necrosi tumorale) privo di Fc. CIMZIA ha un'alta affinità per il TNF-alfa umano, neutralizzando selettivamente gli effetti patofisiologici del TNF-alfa.

CIMZIA è indicato per ridurre segni e sintomi della malattia di Crohn (CD) e mantenere la risposta clinica in pazienti adulti con malattia da moderatamente a gravemente attiva che hanno avuto una risposta inadeguata alla terapia convenzionale.

CIMZIA è indicato anche per il trattamento di adulti con artrite reumatoide da moderata a gravemente attiva (AR), adulti con artrite psoriasica attiva (PsA), adulti con spondilite anchilosante attiva (SA) e adulti con spondiloartrite assiale non radiografica attiva (nr- axSpA) con segni oggettivi di infiammazione.

Inoltre, CIMZIA è indicato per il trattamento della psoriasi a placche da moderata a grave (PSO) negli adulti candidati alla terapia sistemica o alla fototerapia. Di seguito sono riportate importanti informazioni sulla sicurezza, incluso il rischio di gravi infezioni batteriche, virali e fungine e la tubercolosi.

IMPORTANTI INFORMAZIONI SULLA SICUREZZA su CIMZIA negli Stati Uniti

CONTROINDICAZIONI

CIMZIA è controindicato in pazienti con anamnesi di reazione di ipersensibilità a certolizumab pegol o ad uno qualsiasi degli eccipienti. Le reazioni hanno incluso angioedema, anafilassi, malattia da siero e orticaria.

INFEZIONI SERIE

I pazienti trattati con CIMZIA hanno un rischio maggiore di sviluppare infezioni gravi che possono portare al ricovero o alla morte. La maggior parte dei pazienti che hanno sviluppato queste infezioni assumevano immunosoppressori concomitanti come metotrexato o corticosteroidi.

Interrompere CIMZIA se un paziente sviluppa un'infezione grave o sepsi.

Le infezioni segnalate includono:

• Tubercolosi attiva (TB), inclusa la riattivazione della TB latente. I pazienti con tubercolosi hanno frequentemente presentato una malattia disseminata o extrapolmonare. Testare i pazienti per TB latente prima dell'uso di CIMZIA e durante la terapia. Iniziare il trattamento per la tubercolosi latente prima dell'uso di CIMZIA.
• Infezioni fungine invasive, tra cui istoplasmosi, coccidioidomicosi, candidosi, aspergillosi, blastomicosi e pneumocistosi. I pazienti con istoplasmosi o altre infezioni fungine invasive possono presentare una malattia diffusa, piuttosto che localizzata. Il test dell'antigene e dell'anticorpo per l'istoplasmosi può essere negativo in alcuni pazienti con infezione attiva. Considerare la terapia antifungina empirica nei pazienti a rischio di infezioni fungine invasive che sviluppano gravi malattie sistemiche.
• Infezioni batteriche, virali e di altro tipo dovute a patogeni opportunistici, tra cui la Legionella e la Listeria.

Considerare attentamente i rischi e i benefici del trattamento con CIMZIA prima di iniziare la terapia nei seguenti pazienti: con infezione cronica o ricorrente; che sono stati esposti alla tubercolosi; con una storia di infezione opportunistica; che risiedevano o viaggiavano in regioni in cui le micosi sono endemiche; con condizioni sottostanti che possono predisporle all'infezione. Monitorare attentamente i pazienti per lo sviluppo di segni e sintomi di infezione durante e dopo il trattamento con CIMZIA, incluso il possibile sviluppo di TB in pazienti che sono risultati negativi per infezione da TB latente prima di iniziare la terapia.

• Non avviare CIMZIA durante un'infezione attiva, comprese le infezioni localizzate.
• I pazienti di età superiore ai 65 anni, i pazienti con condizioni di comorbilità e / o i pazienti che assumono immunosoppressori concomitanti possono essere maggiormente a rischio di infezione.
• Se si sviluppa un'infezione, monitorare attentamente e iniziare la terapia appropriata.

malignità

Linfoma e altri tumori maligni, alcuni fatali, sono stati riportati in bambini e adolescenti trattati con bloccanti del TNF, di cui CIMZIA è membro. CIMZIA non è indicato per l'uso in pazienti pediatrici.

• Considerare i rischi e i benefici del trattamento con CIMZIA prima di iniziare o continuare la terapia in un paziente con malignità nota.
• Negli studi clinici, sono stati osservati più casi di neoplasie tra i pazienti trattati con CIMZIA rispetto ai pazienti di controllo.
• Negli studi clinici CIMZIA, c'era un tasso di linfoma circa 2 volte più alto di quanto previsto nella popolazione generale degli Stati Uniti. I pazienti con artrite reumatoide, in particolare quelli con malattia altamente attiva, hanno un rischio più elevato di linfoma rispetto alla popolazione generale.
• Neoplasie maligne, alcune fatali, sono state riportate tra bambini, adolescenti e giovani adulti in trattamento con bloccanti del TNF. Circa la metà dei casi era di linfoma, mentre il resto erano altri tipi di neoplasie maligne, inclusi rari tipi associati a immunosoppressione e neoplasie maligne di solito non osservate in questa popolazione di pazienti.
• Casi post-marketing di linfoma epatosplenico a cellule T (HSTCL), un raro tipo di linfoma a cellule T, sono stati riportati in pazienti trattati con bloccanti del TNF, incluso CIMZIA. Questi casi hanno avuto un decorso della malattia molto aggressivo e sono stati fatali. La maggior parte dei casi di bloccanti del TNF riportati si sono verificati in pazienti con malattia di Crohn o colite ulcerosa e la maggior parte era in adolescenti e giovani maschi adulti. Quasi tutti questi pazienti avevano ricevuto un trattamento con azatioprina o 6-mercaptopurina in concomitanza con un bloccante del TNF alla diagnosi o prima della diagnosi. Valutare attentamente i rischi e i benefici del trattamento con CIMZIA in questi tipi di pazienti.
• Sono stati segnalati casi di leucemia acuta e cronica con l'uso di bloccanti del TNF.

INSUFFICIENZA CARDIACA

• È stato riportato peggioramento e insufficienza cardiaca congestizia di nuova insorgenza (CHF) con i bloccanti del TNF. Prestare attenzione e monitorare attentamente.

IPERSENSIBILITA

• Dopo la somministrazione di CIMZIA sono stati riportati angioedema, anafilassi, dispnea, ipotensione, eruzione cutanea, malattia da siero e orticaria. Se si verifica una grave reazione allergica, interrompere CIMZIA e istituire una terapia appropriata. La protezione dell'ago all'interno del cappuccio rimovibile della siringa preriempita CIMZIA contiene un derivato plastico di lattice di gomma naturale che può causare una reazione allergica in soggetti sensibili al lattice.

EPATITE B REATTIVAZIONE DEL VIRUS

• L'uso di bloccanti del TNF, incluso CIMZIA, può aumentare il rischio di riattivazione del virus dell'epatite B (HBV) in pazienti portatori cronici. Alcuni casi sono stati fatali.
• Testare i pazienti per l'infezione da HBV prima di iniziare il trattamento con CIMZIA.
• Prestare attenzione nei pazienti portatori di HBV e monitorarli prima e durante il trattamento con CIMZIA.
• Interrompere CIMZIA e iniziare la terapia antivirale nei pazienti che sviluppano la riattivazione dell'HBV. Prestare attenzione quando si riprende CIMZIA dopo il trattamento con HBV.

REAZIONI NEUROLOGICHE

• I bloccanti del TNF, incluso CIMZIA, sono stati associati a rari casi di nuova insorgenza o esacerbazione del sistema nervoso centrale e malattie demielinizzanti periferiche, tra cui sclerosi multipla, disturbo convulsivo, neurite ottica, neuropatia periferica e sindrome di Guillain-Barré.

REAZIONI EMATOLOGICHE

• Rari casi di pancitopenia, inclusa anemia aplastica, sono stati riportati con i bloccanti del TNF. Citopenia clinicamente significativa è stata segnalata raramente con CIMZIA.
• Prendi in considerazione l'interruzione di CIMZIA se si verificano anomalie ematologiche significative.

INTERAZIONI CON DROGA

• Non usare CIMZIA in combinazione con altri DMARD biologici.

AUTOIMMUNITA

• Il trattamento con CIMZIA può provocare la formazione di autoanticorpi e, raramente, lo sviluppo di una sindrome simile al lupus. Interrompere il trattamento se si sviluppano sintomi di una sindrome simile al lupus.

VACCINAZIONI

• I pazienti in trattamento con CIMZIA non devono ricevere vaccini vivi o vivi attenuati.

REAZIONI AVVERSE

• Le reazioni avverse più comuni negli studi clinici con CIMZIA (≥8%) sono state: infezioni delle vie respiratorie superiori (18%), eruzione cutanea (9%) e infezioni del tratto urinario (8%).

Per informazioni complete sulla prescrizione, visitare
https://ucb-usa.com/_up/ucb_usa_com_kopie/documents/Cimzia_PI.pdf

Riferimenti:

1. CIMZIA® (certolizumab pegol) (foglietto illustrativo). Smyrna, GA: UCB, Inc.
2. Fondazione Crohn's & Colitis. Vivere con la malattia di Crohn. Disponibile su: https://www.crohnscolitisfoundation.org/sites/default/files/legacy/assets/pdfs/living-with-crohns-disease.pdf. Ultimo accesso: Giugno 2020.
3. Fondazione Crohn's & Colitis. I fatti sulle malattie infiammatorie intestinali. Novembre 2014. Disponibile su: https://www.crohnscolitisfoundation.org/sites/default/files/2019-02/Updated%20IBD%20Factbook.pdf. Ultimo accesso: Giugno 2020.
4. Fondazione Crohn's & Colitis. Panoramica sulla malattia di Crohn. Disponibile su: https://www.crohnscolitisfoundation.org/what-is-crohns-disease/overview. Ultimo accesso: Giugno 2020.

CIMZIA® è un marchio registrato del gruppo di società UCB.

Per ulteriori informazioni, Ferring Pharmaceuticals:

Heather Guzzi
Direttore, Comunicazioni del marchio
(862) 286-5254 (diretto)
(973) 769-3999 (mobile)
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Per ulteriori informazioni, UCB:
Comunicazioni USA
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Relazioni con gli investitori
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Investor Relations, UCB
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Isabelle Ghellynck
Investor Relations, UCB
T + 32.2.559.9588, (E-mail protetto)

Informazioni su UCB
UCB, Bruxelles, Belgio (www.ucb.com) è una società biofarmaceutica globale focalizzata sulla scoperta e sullo sviluppo di farmaci e soluzioni innovativi per trasformare la vita delle persone che vivono con gravi malattie del sistema immunitario o del sistema nervoso centrale. Con oltre 7 600 persone in circa 40 paesi, la società ha generato ricavi per € 4,9 miliardi nel 2019. UCB è quotata su Euronext Bruxelles (simbolo: UCB). Seguici su Twitter: @UCBUSA

Informazioni su Ferring Pharmaceuticals
Ferring Pharmaceuticals è un gruppo biofarmaceutico specializzato nella ricerca, impegnato ad aiutare le persone in tutto il mondo a costruire famiglie e vivere una vita migliore. Nel gli Stati Uniti, Ferring è leader nella medicina riproduttiva e nella salute materna e in aree specialistiche in gastroenterologia e ortopedia. Per ulteriori informazioni, chiamare il numero 1-888-FERRING (1-888-337-7464); visitare www.FerringUSA.com

Dichiarazioni previsionali UCB
Il presente comunicato stampa può contenere dichiarazioni previsionali tra cui, a titolo esemplificativo, dichiarazioni contenenti le parole “crede”, “anticipa”, “prevede”, “intende”, “piani”, “cerca”, “stime”, “può”, “will”, “continue” e espressioni simili. Queste dichiarazioni previsionali si basano su piani, stime e convinzioni del management attuali. Tutte le dichiarazioni, diverse dalle dichiarazioni di fatti storici, sono dichiarazioni che potrebbero essere considerate dichiarazioni previsionali, comprese stime di entrate, margini operativi, spese in conto capitale, contanti, altre informazioni finanziarie, risultati legali, arbitrali, politici, regolamentari o clinici previsti o pratiche e altre stime e risultati. Per loro natura, tali dichiarazioni previsionali non sono garanzie di performance future e sono soggette a rischi, incertezze e ipotesi noti e sconosciuti che potrebbero causare differenze sostanziali tra i risultati effettivi, le condizioni finanziarie, le prestazioni o i risultati di UCB o i risultati del settore da quelli che possono essere espressi o impliciti da tali dichiarazioni previsionali contenute nel presente comunicato stampa. Fattori importanti che potrebbero comportare tali differenze includono: la diffusione e l'impatto globali di COVID-19, i cambiamenti nelle condizioni economiche generali, commerciali e competitive, l'incapacità di ottenere le necessarie autorizzazioni normative o di ottenerle a condizioni accettabili o entro i tempi previsti, i costi associati a ricerca e sviluppo, cambiamenti nelle prospettive di prodotti in cantiere o in fase di sviluppo da parte di UCB, effetti di future decisioni giudiziarie o indagini governative, sicurezza, qualità, integrità dei dati o problemi di fabbricazione; potenziali o effettive violazioni della privacy e della privacy dei dati, o interruzioni dei nostri sistemi informatici, richieste di responsabilità sui prodotti, sfide alla protezione dei brevetti per prodotti o candidati ai prodotti, concorrenza da altri prodotti inclusi biosimilari, cambiamenti nelle leggi o regolamenti, fluttuazioni dei tassi di cambio, cambiamenti o incertezze nelle leggi fiscali o nell'amministrazione di tali leggi e assunzione e conservazione dei propri dipendenti. Non vi è alcuna garanzia che i candidati per nuovi prodotti vengano scoperti o identificati nella pipeline, che procedano all'approvazione del prodotto o che vengano sviluppate e approvate nuove indicazioni per i prodotti esistenti. Il passaggio dall'idea al prodotto commerciale è incerto; i risultati preclinici non garantiscono la sicurezza e l'efficacia dei prodotti candidati nell'uomo. Finora, la complessità del corpo umano non può essere riprodotta in modelli computerizzati, sistemi di coltura cellulare o modelli animali. La durata dei tempi per completare gli studi clinici e ottenere l'approvazione normativa per la commercializzazione dei prodotti è variata in passato e UCB prevede una simile imprevedibilità in futuro. I prodotti o i potenziali prodotti che sono oggetto di partenariati, joint venture o collaborazioni di licenze possono essere soggetti a divergenze tra i partner o possono rivelarsi non sicuri, efficaci o di successo commerciale come UCB potrebbe aver creduto all'inizio di tale partenariato. Gli sforzi di UCB per acquisire altri prodotti o società e per integrare le operazioni di tali società acquisite potrebbero non avere il successo che UCB potrebbe aver creduto al momento dell'acquisizione. Inoltre, UCB o altri potrebbero scoprire sicurezza, effetti collaterali o problemi di fabbricazione con i suoi prodotti e / o dispositivi dopo la loro commercializzazione. La scoperta di problemi significativi con un prodotto simile a uno dei prodotti UCB che implicano un'intera classe di prodotti può avere un effetto negativo rilevante sulle vendite dell'intera classe di prodotti interessati. Inoltre, le vendite possono essere influenzate dalle tendenze internazionali e nazionali verso il contenimento dei costi dell'assistenza gestita e dell'assistenza sanitaria, compresa la pressione sui prezzi, il controllo politico e pubblico, i modelli o le pratiche dei clienti e dei prescrittori e le politiche di rimborso imposte dai pagatori di terzi, nonché la legislazione incide sulle attività e sui risultati della tariffazione e del rimborso biofarmaceutici. Infine, una rottura, un attacco informatico o una violazione della sicurezza delle informazioni potrebbe compromettere la riservatezza, l'integrità e la disponibilità dei dati e dei sistemi di UCB.

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USP-CZ-CD-2000038

SOURCE UCB, Inc.

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Lockdown ha messo a dura prova le nostre routine di bellezza. Dall'abbandonare i prodotti per il trucco a sfiorare a malapena i nostri capelli alcuni giorni, è stato adottato un approccio spogliato.

Anche la nostra pelle ha subito un colpo. La dott.ssa Susan Mayou, dermatologa consulente presso la clinica Cadogan, ha parlato in precedenza L'indipendente sul perché molte persone hanno visto un aumento di secchezza e macchie.

“Lo stress è un fattore scatenante riconosciuto per le condizioni infiammatorie della pelle come l'eczema, la psoriasi e l'acne, quindi non sorprende che più persone stiano segnalando sblocchi in questo momento incerto e molto stressante”, afferma, aggiungendo che la consapevolezza, la meditazione e l'esercizio fisico sono tutti ottimi modi per rilassarsi e rifocalizzare.

Prima del blocco, potresti aver prenotato in un viso, dove un esperto può personalizzare i trattamenti per te e identificare ciò di cui la tua pelle ha bisogno.

Tuttavia, mentre emergiamo lentamente dal blocco e riaprono parrucchieri, pub, ristoranti, cinema e gallerie d'arte, i saloni di bellezza rimangono chiusi, con grande disappunto della più ampia industria della bellezza.

La decisione di mantenere chiusi i saloni di bellezza, eppure di aprire pub e ristoranti, ha suscitato critiche sulla mancanza di certezza per le aziende di bellezza fortemente colpite dal blocco. Soprattutto perché molti già praticano igiene, pulizia, preparazione e sterilizzazione.

Anche il gruppo parlamentare del partito per la bellezza, l'estetica e il benessere, copresieduto da Judith Cummins MP e Carolyn Harris MP hanno espresso le loro preoccupazioni, scrivendo una lettera a Boris Johnson chiedendo un piano immediato per l'industria e riconoscendo che la rovina finanziaria di l'industria non è una cosa da ridere.

Ciò è accaduto dopo che la riapertura dei principali settori dell'industria della bellezza è stata discussa in parlamento il 1 ° luglio, i parlamentari sono stati visti ridere nella camera durante la discussione sui servizi di riapertura che forniscono manicure, trattamenti per il viso, abbronzature spray, threading delle sopracciglia e massaggi.

Nella lettera, hanno scritto: “L'industria della bellezza in questo paese viene decimata. Impiega centinaia di migliaia di persone, molte donne lavorano part-time per sostenere la propria famiglia ed è composta da migliaia di microimprese che forniscono lavoro e una spinta economica essenziale alle comunità su e giù per il paese. Eppure alla bellezza non è stata data alcuna indicazione su quando possa funzionare di nuovo, nonostante servizi simili come il parrucchiere abbiano potuto aprire. Di conseguenza, migliaia e migliaia di persone e aziende affrontano la rovina finanziaria “.

Mentre continuiamo ad aspettare la riapertura dei saloni, puoi anche prenotare una consulenza virtuale con estetisti e marchi di cura della pelle, alcuni gratuiti e altri a pagamento, in modo da poter porre le tue domande agli esperti.

Ma per un po 'di TLC nel tuo bagno, regalati un trattamento viso a casa usando una selezione di prodotti e strumenti approvati dagli esperti.

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detergente

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Applicare sulla pelle asciutta e rimuovere usando una flanella calda o un batuffolo di cotone riutilizzabile.

Si consiglia di utilizzare il detergente per panna montata Botane (Pfeffer Sal, £ 54) per la seconda pulizia, una texture gel leggera che si adatta alla pelle sensibile o congestionata.

Esfoliazione

Una volta che la pelle è pulita e asciutta, il passaggio successivo raccomandato è quello di eliminare le cellule morte.

“Un esfoliante è fantastico nel levigare la struttura della pelle e rosicchiare le cellule morte che possono lasciare la pelle ruvida e un po 'opaca; ogni tipo di pelle è diverso e richiede una diversa forma di esfoliazione “, spiega Pfeffer.

Ti consiglia di utilizzare gli alfaidrossiacidi (AHA) se la pigmentazione e la consistenza sono la tua preoccupazione principale e i beta idrossiacidi (BHA) per la pelle più grassa e soggetta all'acne.

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Ti consiglia di utilizzare gli alfaidrossiacidi (AHA) se la pigmentazione, l'ottusità e la consistenza sono la tua preoccupazione principale e i beta idrossiacidi (BHA) per la pelle più grassa e soggetta all'acne.

Il tonico per la pelle argentata Omorovicza (Space NK, £ 59) è un toner BHA che è l'ideale se sei nuovo agli acidi e non vuoi rischiare di aggravare la pelle sensibile.

Contiene acido salicilico che combatte le imperfezioni, schiarisce la niacinamide ed è la firma dell'acqua termale ungherese per lenire e idratare.

Abbiamo anche adorato il trattamento con triplo acido exfoliKate liquido Kate Somerville (Kate Somerville, £ 50), un prodotto a base di AHA infuso con papaia, ananas e enzimi di zucca insieme a acido lattico, fitico e glicolico.

Secondo i nostri revisori, ciò è particolarmente utile per la struttura della pelle problematica e non si è verificata secchezza dopo l'applicazione. Abbandona i dischetti di cotone per questo e invece applica direttamente sulla pelle in modo che possa assorbire fino all'ultima goccia.

mascheramento

“In seguito l'esfoliazione lascia la pelle molto reattiva, quindi è il momento perfetto per continuare con la maschera facciale”, rivela la celebrista della celebrità Michaella Bolder.

Mentre una maschera facciale non risolverà tutti i tuoi problemi, per quanto desideriamo, avere una carnagione luminosa ti farà sicuramente sentire meglio. Raggiungeremo la maschera per l'argilla della pelle della dea Charlotte Tilbury (Space NK, £ 38).

La maschera all'argilla è lussuosamente morbida, cremosa e profuma deliziosamente di spa, con una miscela di argilla spagnola, olio di mandorle dolci e vitamina C che ha prodotto risultati radiosi istantanei come il vincitore della nostra recensione di IndyBest di maschere per il viso.

Non è economico (nessuno dei prodotti di Tilbury lo sono), ma vale ogni centesimo e dura più a lungo di quanto pensi.

Massaggio

Per arrotondare il viso, applicare olio e massaggiare sulla pelle, che secondo Pfeffer aiuta a rimuovere le tossine, a rilasciare la tensione e ad aumentare la circolazione per lasciare con una carnagione luminosa.

L'olio per il viso superfood Elemis (Elemis, £ 45) è arrivato in cima alla nostra recensione IndyBest sugli oli per il viso. È ricco di antiossidanti, semi di lino, carota, rosmarino e oli di noci che ti lasceranno con pelle carnosa e luminosa al mattino ed è perfetto per un viso serale.

Bolder consiglia di spremere 5-6 gocce sui palmi delle mani e strofinare insieme per scaldare l'olio. “Piegando le dita su entrambe le mani, usando l'indice e le nocche del dito medio, pizzica la mascella e scivola verso l'esterno dal mento a dietro l'orecchio 30 volte per lato con una pressione decisa.”

Quindi dice, posiziona i palmi delle mani sullo zigomo a partire dal naso, spazza il tallone della mano verso l'esterno e verso l'alto (sotto lo zigomo) verso le orecchie usando una forte pressione per sollevare la guancia. Ripeti l'operazione sei volte su ciascun lato.

“Scivola verso la fronte, usando di nuovo i palmi una alla volta per lavorare dal centro e scivola verso l'esterno verso il tempio esercitando una forte pressione per allungare la fronte, ripeti questo 30 volte”, dice.

Per finire, ti consiglia di riportare le mani sugli zigomi, fare un pugno e posizionare le dita direttamente sotto gli zigomi e appoggiarti sulle mani premendo profondamente verso l'interno e verso l'alto. “Tenere premuto per 10 secondi, quindi ripetere sei volte.

Utensili

Secondo Pfeffer, l'incorporazione di strumenti nel tuo massaggio può amplificare i risultati dei tuoi prodotti e contribuire a riportare la vita a carnagione opaca per darti quel bagliore post-facciale.

Uno dei nostri preferiti è il rullo facciale MZ Skin tone and lift contouring al germanio (MZ Skin, £ 59), lanciato dalla Dott.ssa Maryam Zamani, una dottoressa di estetica del viso molto rispettata e leader.

La bacchetta ha pietre piccole e robuste lungo di essa, che quando rotolano sul viso in una direzione verso l'alto per 30-60 secondi ha un effetto di sbuffo istantaneo, migliorerà la circolazione e sposterà i blocchi nel sistema linfatico.

Tocco finale

Dopo aver trattato e massaggiato la pelle, applica un lussuoso balsamo per le labbra prima di andare a letto, come trattamento e per tenere a bada le labbra secche e screpolate.

Consigliamo il nuovo balsamo di seta Huda Beauty (Cult Beauty, £ 18) che è confezionato in un tubo stile lucidalabbra con un applicatore a piedino.

Ti evita di ottenere le dita appiccicose come faresti con un unguento in una pentola e ha una tinta pura rosa arrossata che lascia una lucentezza simile alla lucentezza senza la viscosità.

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Le recensioni dei prodotti IndyBest sono consigli imparziali e indipendenti di cui ti puoi fidare. In alcune occasioni, guadagniamo entrate se fai clic sui link e acquisti i prodotti, ma non permettiamo mai che ciò pregiudichi la nostra copertura. Le recensioni sono compilate attraverso un mix di opinioni di esperti e test del mondo reale.

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Furono interrogati, dubitati, ignorati e messi da parte – spesso dai dottori stessi che chiedevano aiuto.

Ma ora, migliaia di donne che hanno subito lesioni che cambiano la vita a seguito di operazioni a maglie vaginali sono state confermate da un'indagine storica.

Molti hanno sofferto di paralizzante dolore cronico, infezioni e danni ai nervi a seguito della procedura, comunemente usati dai chirurghi come soluzione rapida per l'incontinenza urinaria e altri problemi ginecologici.

In alcune donne, la rete – un materiale simile alla rete fatto di plastica che è pensato per sostenere i muscoli e gli organi del bacino – taglia attraverso la parete vaginale o perfora la vescica. Alcuni pazienti sono rimasti a malapena in grado di camminare, a causa di complicanze.

Il sesso è stato reso insopportabile e le relazioni e i matrimoni sono stati rovinati. Ma per anni, le preoccupazioni delle donne sono state respinte e gli attivisti che cercavano di evidenziare il problema erano bollati come “isterici” – con molti chirurghi che insistevano sul fatto che le procedure della rete vaginale fossero completamente sicure.

Ora, finalmente, le voci di coloro che hanno sofferto sono state ascoltate.

Michael Mansfield e Yvette Greenway a Parliament Square a Londra, dopo che Yvette ha consegnato una lettera di intenti per la campagna # BackTo60

Questa settimana, un rapporto atteso a lungo sull'uso della rete pelvica sarà pubblicato dall'Independent Medicines and Medical Devices Safety Review.

The Mail on Sunday ha appreso che rivelerà storie allarmanti su come sono state gestite le lamentele delle donne e suggerisce che le loro preoccupazioni non sono state affrontate correttamente.

Le donne colpite ora sperano che la pubblicazione segnerà un cambiamento negli atteggiamenti e porrà fine allo scetticismo tra alcune parti della professione medica riguardo alle loro affermazioni.

Si presenta come una nuova azione legale di gruppo – che coinvolge più di 250 richieste di maglie vaginali – viene lanciata in Inghilterra contro chirurghi, ospedali privati, fondi sanitari e produttori.

Thompsons Solicitors, che rappresenta il gruppo, afferma che molte donne non sono state adeguatamente informate in anticipo sui rischi dell'intervento e non sono state informate su opzioni meno invasive che potrebbero trattare la loro condizione, come la fisioterapia.

La ditta medica Johnson & Johnson, il principale produttore della rete utilizzata in Inghilterra, ha già accettato di pagare un accordo di £ 50 milioni alle donne scozzesi che affermano di essere state lasciate in agonia dagli impianti.

Si spera che ci possa essere un pagamento simile in Inghilterra.

Kath Sansom, 52 anni, di Cambridge, è una di quelle che attendono con impazienza i risultati della revisione indipendente. La madre di due figli aveva una rete impiantata sul SSN per trattare l'incontinenza urinaria da stress, causata dal parto, nel marzo 2015.

Kath Sansom, attivista di Sling The Mesh, raffigurata fuori dall'ufficio del giornale Cambs Times a marzo, Cambridgeshire

Per Kath, una fanatica del fitness che amava la mountain bike, le immersioni in alta tavola, la boxe e il nuoto, il dolore è iniziato subito dopo l'intervento. Inizialmente pensò che questa fosse una parte normale del processo di recupero. Ma una settimana dopo, un forte dolore alle gambe significava che riusciva a malapena a camminare.

“È stato un dolore acuto e lancinante – come se un filo di formaggio fosse dentro di me”, ricorda Kath. “Mi sembrava di avere del filo spinato attorno ai piedi e alle gambe.”

Fu solo quando Kath cercò online maggiori informazioni sulla sua operazione che si rese conto di essere tutt'altro che sola.

In tutto il mondo, migliaia di donne hanno riportato esperienze simili – con sintomi che a volte emergono solo anni dopo l'intervento chirurgico a rete.

“Improvvisamente mi sono reso conto che non stavo impazzendo,” dice Kath. 'Ero così arrabbiato perché ero passato da superfit a solo essere stato in grado di rimescolare il cane lungo la strada – e anche questo mi ha lasciato in agonia.

'Sono tornato dal mio chirurgo e ha completamente negato che avesse a che fare con i miei impianti a maglie. Ha provato a dare la colpa a un problema alla schiena. Ma non ho mai avuto problemi alla schiena in vita mia '.

Kath è rimasta ferma e ha lanciato il gruppo di campagna Sling The Mesh, per evidenziare le preoccupazioni dei pazienti.

“Così tante donne ci dicono che i dottori hanno negato che i loro sintomi abbiano qualcosa a che fare con la loro operazione e li hanno fatti sentire sciocchi – questo è standard”, dice Kath.

'Molti chirurghi liquidano i nostri problemi solo come un dolore fastidioso, ma non lo è.

'Ci sono donne che non possono fare sesso perché fa così male. Abbiamo uomini che sono stati tagliati dalla maglia mentre cercavano di fare sesso. Queste sono complicazioni irreversibili che alterano la vita. È solo straziante. '

Grazie a attivisti come Kath, a luglio 2018 NHS England ha messo immediatamente in pausa l'uso della rete chirurgica inserita vaginalmente per il trattamento dell'incontinenza urinaria da stress e del prolasso.

Ha seguito una raccomandazione della revisione indipendente, che ha suggerito che la procedura non dovrebbe essere eseguita fino a quando non saranno soddisfatte le condizioni rigorose.

Ciò includeva la creazione di una banca dati nazionale, in cui sarebbero stati riportati i dettagli di tutte le operazioni mesh, e l'istituzione di centri dedicati alla rimozione e all'aiuto di coloro che sono stati colpiti negativamente dalla procedura.

Due anni dopo, queste condizioni non sono state soddisfatte. Di conseguenza, è ampiamente previsto che la sospensione rimarrà in vigore quando la baronessa Cumberlege, presidente dell'inchiesta, renderà pubbliche le sue scoperte.

Gli attivisti protestano in Parliament Square in occasione del 100 ° anniversario dei primi voti per le donne nel Regno Unito nel febbraio 2018, chiedendo la sospensione dell'uso di impianti a rete per il trattamento dell'incontinenza e del prolasso spesso causati dal parto

Ma rimane una domanda spiacevole. Proprio perché ci è voluto così tanto tempo prima che queste donne fossero ascoltate – e credessero?

La rete, nota anche come nastro vaginale privo di tensione o TVT, è stata introdotta negli anni '90, come metodo chirurgico per il trattamento dell'incontinenza urinaria da stress.

La condizione, che colpisce milioni di donne nel Regno Unito, provoca la fuoriuscita involontaria di urina dalla vescica. Per alcuni, questo può essere solo alcune gocce, innescate da una tosse, uno starnuto o alcune forme di esercizio.

Ma altri possono trovare la loro intera vescica svuotarsi senza preavviso. Il problema è di solito il risultato di un indebolimento o di un danno alla rete di muscoli all'interno del bacino che sono coinvolti nella minzione. Questo è comune dopo il parto.

L'operazione prevede l'inserimento di un pezzo di rete, normalmente costituito da una specie di plastica, attraverso un piccolo taglio nella vagina. Si trova sotto l'uretra, il tubicino che trasporta l'urina dalla vescica all'esterno del corpo ed è pensato per sostenere i muscoli indeboliti e migliorare il controllo.

Un'operazione simile può anche essere offerta per trattare il prolasso – quando gli organi del bacino scivolano giù dalla loro posizione normale e si gonfiano nella vagina, causando dolore e disagio, che è anche un effetto a catena del parto.

In questi casi, la rete viene posizionata all'interno del bacino e utilizzata per sostenere gli organi. Prima che la rete diventasse disponibile, i medici di solito raccomandavano la fisioterapia alle donne affette da prolasso e incontinenza.

Ciò ha comportato esercizi regolari a casa per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Ma non era certamente una soluzione facile, che richiedeva settimane, mesi o addirittura anni di stretta aderenza al regime.

“Funziona per alcune persone, ma non per altre”, afferma Clive Spence-Jones, consulente ostetrica e ginecologa presso la London Clinic e il Whittington Hospital nel nord di Londra. 'Sfortunatamente, non esiste un test che puoi fare in anticipo – non puoi dire chi ne trarrà beneficio. Dagli studi emerge anche che se si interrompe la fisioterapia, il beneficio si ridurrà nel giro di pochi mesi. ”

C'erano anche altre opzioni chirurgiche che comportavano tagli complessi, riposizionamento e cucitura di muscoli e tessuti interni. Tuttavia, queste procedure non sono state eseguite alla leggera, con il recupero a volte fino a sei settimane.

La maglia offriva un'alternativa più veloce.

“È stato visto come una soluzione rapida”, afferma il dott. Wael Agur, consulente uroginologo e docente clinico onorario presso l'Università di Glasgow.

'Se ce l'hai, non devi fare esercizi per il pavimento pelvico. Hai l'intervento chirurgico e tutto è molto bello ».

Ma questo, si è scoperto, non era del tutto vero.

Nel tempo, sempre più donne hanno iniziato a riferire dolore cronico, danni ai nervi, difficoltà a camminare e dolore durante i rapporti sessuali. Gli studi suggeriscono ora che fino a un paziente su dieci può soffrire di queste complicanze e si stima che la percentuale sia alta fino al 40% per le maglie inserite per trattare il prolasso.

I dati sulla chirurgia della maglia vaginale sono stati fonte di controversie tra la professione medica. Alcuni esperti sostengono che la mancanza di ricerche a lungo termine di alta qualità rende difficile comprendere la reale portata del problema.

Ma nel 2018, dopo l'annuncio della sospensione dell'uso della chirurgia a maglie vaginali, la British Society of Urogynecologists ha dichiarato di essere fortemente contraria alla decisione di sospenderne l'uso per il trattamento dell'incontinenza, citando prove del fatto che il 95% delle donne rimane libero da complicazioni in seguito.

La scorsa settimana, sembrava esserci stato un cambiamento di cuore.

“Il periodo di alta vigilanza sulle reti ha offerto l'opportunità di riflettere su come migliorare queste opzioni terapeutiche per le donne”, ha affermato il presidente, Dr Swati Jha.

È noto che alcuni problemi dei pazienti sono causati da un posizionamento errato della rete. La procedura è “cieca”, il che significa che i chirurghi non possono vedere esattamente dove stanno operando e che rende facile posizionare l'impianto troppo vicino ad altre parti del corpo.

E se un chirurgo colpisce erroneamente un nervo, può causare dolore intenso a lungo termine.

“Stai passando un ago attraverso i tessuti, ma non riesci a vedere fisicamente dove sta andando l'ago”, spiega Spence-Jones.

'È inevitabile che a volte la punta dell'ago vada in qualche posto che non dovrebbe fare. Nessuno lo mette deliberatamente nel posto sbagliato. '

Il dott. Agur aggiunge: 'Non c'è modo per nessun chirurgo di scoprire se hanno colpito un nervo o meno durante l'intervento chirurgico. Ci sono istruzioni dei produttori su dove posizionarlo e su come evitare i nervi. Ma ogni donna è diversa. '

Il danno ai nervi può anche emergere in seguito, se la maglia si incorpora nel tessuto circostante, insieme ad altre complicazioni. La maglia può, ad esempio, scavare in strutture vicine come la vescica o la vagina.

Anche l'area intorno alla maglia è soggetta a infezione, sia dopo l'intervento chirurgico che dopo anni. Altre donne segnalano sintomi meno ben compresi, come affaticamento cronico e psoriasi, una condizione che causa chiazze rosse e squamose sulla pelle.

È stato suggerito che questi potrebbero essere innescati dal sistema immunitario che reagisce alla presenza di un corpo estraneo. Ma la ricerca in questo settore è finora limitata.

Yvette Greenway, 56 anni, fondatrice del gruppo di supporto Mashed Up By Mesh, inizialmente era soddisfatta della sua operazione mesh.

La madre di due figli, che l'anno scorso ha sposato il leader del controllo qualità Michael Mansfield, 78 anni, ha sviluppato l'incontinenza urinaria dopo la nascita del figlio più piccolo.

Il problema peggiorò, arrivando infine al punto in cui la sua vescica piena si sarebbe svuotata spontaneamente.

“Si è sviluppato gradualmente”, dice, “fino a quando non è diventato ingestibile – una serie di incidenti imbarazzanti in piscina, per esempio o a teatro.

“Stavo usando i cuscinetti per incontinenza – avevo ancora 30 anni – ma c'è un limite a quanto possono assorbire se si soffre di una minzione completa.”

A 45 anni, a Yvette è stata impiantata una rete sul NHS per curare la sua incontinenza e un'isterectomia per risolvere il suo prolasso.

“Mi è stato detto che era il trattamento standard per l'incontinenza urinaria da stress e che i miei problemi sarebbero scomparsi”, afferma.

E per otto anni lo hanno fatto, fino all'agosto 2017, quando ha avuto un improvviso dolore lancinante nell'addome in basso a destra, che si irradiava lungo la gamba. Anche la sua vagina ha iniziato a sanguinare. Il dolore era così grave che non riusciva a contemplare il sesso penetrativo o addirittura usare un tampone.

Ma non è stato fino a febbraio che ha finalmente rimosso l'impianto da un chirurgo privato a Bristol.

“All'inizio di quest'anno, stavo davvero male,” dice Yvette. 'Molte volte mi sono sentito colpito tra le gambe con un blocco di cemento. Ho dovuto sedermi sul bordo di una sedia per evitare di appesantire l'area vaginale.

“Quando sono stato aperto, è stato scoperto che la rete si era fusa con l'osso pelvico sul lato sinistro della mia vagina.”

Yvette ritiene che, come molti altri pazienti, non sia stata pienamente informata dei rischi. “Esistono procedure alternative per contrastare l'incontinenza”, afferma, “ma nessuna di queste opzioni mi è stata spiegata.”

Spence-Jones sottolinea che gli impianti a maglia vaginale possono funzionare ed essere privi di problemi.

“Per alcune donne, è stato davvero meraviglioso”, afferma. “Non sono più schiavi delle perdite di urina.”

Guardando indietro, Kath Sansom crede che il suo problema “minore” di incontinenza non meritasse un intervento chirurgico.

“È successo solo quando ho seguito le mie lezioni di boxe o sono saltato in giro ai concerti”, dice. “L'operazione è stata distribuita troppo liberamente, a troppe donne che non ne avevano proprio bisogno.”

La sua maglia è stata rimossa nell'ottobre 2015, appena sette mesi dopo la procedura iniziale. Ma anche oggi soffre di dolore cronico e fatica a correre, andare in bicicletta o addirittura sedersi senza disagio.

“Non è durato a lungo, ma è stato sufficiente a causare molti danni”, afferma. “Nessuno di noi risale alle donne che eravamo.”

La dott.ssa Agur ritiene che potrebbe esserci ancora un posto per le maglie – come “ultima risorsa quando tutto il resto ha fallito”, e solo se il paziente è ben consapevole dei potenziali rischi.

Tuttavia, aggiunge: “Ma offrendolo a tutti, senza alternative … Non credo che ci torneremo mai più.”

Quando Rachel Reed soffriva di dolori di stomaco e si precipitava in bagno, trattava i suoi sintomi come IBS.

Pensava che stesse reagendo male al cibo e ha cambiato drasticamente la sua dieta, il che ha aiutato, ma i sintomi persistevano.

“Anche andando su dossi sulla strada il mio stomaco mi stava uccidendo”, ha detto Rachel.

Inoltre Rachel disse che era sempre insopportabilmente stanca, anche dopo una buona notte di sonno.

All'epoca Rachel, 35 anni, di Pencoed-cae, Pontypridd, era in cura anche per una grave psoriasi e c'erano possibili effetti collaterali sul trattamento che stava assumendo. Ma dopo aver sollevato le sue preoccupazioni con i suoi dermatologi, è stata finalmente indirizzata per una colonscopia.

Dopo 18 mesi di sofferenza con i dolori, Rachel scoprì di avere un cancro all'intestino. “Avevo una colonscopia e potevo vederla sullo schermo. In un certo senso, mi ha rassicurato, pensavo di impazzire. Devo la mia vita al mio dermatologo.”

Prima di allora Rachel aveva visitato il GP diverse volte e un ricovero in ospedale ad aprile e maggio del 2018 ha scoperto di avere una cisti ovarica. Una TAC, una risonanza magnetica e l'ecografia non hanno trovato nient'altro.

Come professionista della sanità pubblica per il SSN, Rachel ha un'ottima conoscenza di come mantenere un corpo sano, il che l'ha aiutata a riconoscere che le cose non erano giuste.

La colonscopia del novembre 2018 ha rilevato una lesione dell'appendice di Rachel e due settimane dopo le è stato detto che aveva un cancro all'intestino.

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Ha detto: “Ero scioccata – non riuscivo proprio a crederci. All'epoca pensavano di averlo preso in anticipo. Ma non era così – si era diffuso ovunque. Due settimane dopo la mia diagnosi ho avuto un'operazione. Era molto difficile farmi girare la testa “.

Dato che i medici stavano lavorando presumendo che anche Rachel avesse una cisti ovarica, hanno pianificato una doppia operazione con un ginecologo e un chirurgo gastrointestinale.

Prima che Rachel andasse a teatro, ha dato ai medici il suo permesso di “portar via tutto” se avessero scoperto che il cancro si era diffuso al di fuori del suo intestino. “È stato fortunato che l'ho fatto. Hanno scoperto che il cancro si era diffuso – era sotto il mio utero nel mio grembo.”

Rachel ha avuto un'isterectomia completa, nonché la rimozione di due sezioni dell'intestino e una stomia creata.

“Non lo sapevo finché non mi sono svegliato, ma mi hanno passato un foglio sopra la testa e l'ho visto sul foglio”, ha detto. “Quando sono stato portato fuori dal teatro, ho detto: 'Mamma, penso di aver avuto un'isterectomia.'

“Quando mi hanno detto che la portata di quello che hanno fatto è stato orrendo. Non riuscivo a farmi entrare in testa. Volevo piangere ma soffrivo così tanto.”

Rachel, che è la matrigna del sedicenne Jac e la zietta di “nipoti” fantastici e nipoti, ha detto che tutti i bambini le hanno dato un motivo per sorridere e ridere di nuovo.

Ha aggiunto: “Avevo in mente di avere dei figli, comunque stavo mettendo la mia carriera al primo posto. Avevo 33 anni quando mi è stata diagnosticata la diagnosi e ho pensato che l'anno prossimo avrò intenzione di avere figli.

“Stavo iniziando a pensare di avere figli – non avrò mai questa opzione ora.”

Mentre a Rachel è stata offerta l'opportunità di considerare di congelare le uova prima dell'intervento come precauzione, non era qualcosa che ha preso in considerazione e, a posteriori, vorrebbe che le fossero stati dati altri consigli.

Il fratello e la sorella di Rachel hanno avuto dei bambini nel periodo in cui le è stata diagnosticata e ha detto che stare attorno a loro l'aveva davvero aiutata a superare il cancro.

Spera che in futuro lei e suo marito Dean Reed saranno in grado di adottare, ma prima deve concentrarsi sul chiarimento.

Dopo la sua operazione nel dicembre 2018, Rachel ha iniziato la chemioterapia ma ha avuto gravi effetti collaterali.

“Quando ho respirato aria fredda era come se stessi soffocando e semplicemente lavandomi le mani mi sembrava di immergere le mani in una ciotola di aghi. Non riuscivo a mangiare o dormire e avevo la malattia per giorni.”

Il suo piano di trattamento è stato modificato ma a settembre 2019 il cancro si era diffuso al suo polmone. Seguì un secondo intervento chirurgico e un ulteriore trattamento di chemioterapia che durò fino ad aprile di quest'anno.

Una recente scansione durante la chemioterapia è emersa chiaramente, ma Rachel dovrà essere monitorata ogni sei mesi con scansioni, esami del sangue e appuntamenti fino a quando non darà il via libera dopo cinque anni.

È allora che lei e Dean, con cui è stata per 15 anni, possono guardare all'adozione. Rachel ha spiegato che le persone che hanno avuto il cancro non sono in grado di adottare fino a quando non sarai stato libero dalla malattia per cinque anni. “Vogliono assicurarsi che la persona a cui stanno dando il bambino non porterà ulteriore trauma a quel bambino”, ha detto.

Uno degli aspetti più difficili del cancro è il modo in cui influenza la tua salute mentale, ha detto Rachel.

“Quando vivrai un'esperienza traumatica il tuo cervello si chiuderà per proteggerti.

“Non mi sembra ancora reale quando ne parlo – è difficile credere che ho passato tutto questo.”

Rachel ha dichiarato di aver ricevuto un eccellente supporto per la salute mentale da Rowan Tree Cancer Care e dal Maggie's Centre di Cardiff.

Per ora Rachel sta concentrando tutti i suoi sforzi sulla sensibilizzazione della malattia tra i giovani, in particolare nelle valli del Galles meridionale a seguito del blocco del coronavirus.

Sta anche raccogliendo fondi per Bowel Cancer UK e qui puoi donare alla sua raccolta fondi.

Rachel crede che la sua età abbia avuto un ruolo importante nel ritardo della sua diagnosi in quanto non solo non ha preso in considerazione qualcosa come il cancro intestinale, ma nemmeno il suo medico di famiglia.

“Se riesco a far controllare una persona dopo aver ascoltato la mia storia e salvare la vita di quella persona, questo è ciò che conta.

“Parlo con altri giovani che l'hanno vissuto e tutti ci hanno detto che è raro.”

Rachel ha trovato conforto nel connettersi con altri giovani online che hanno avuto anche un cancro all'intestino. Di recente è morta un'amica che ha incontrato, che ha detto “colpiscimi come una tonnellata di mattoni”.

Rachel ha aggiunto: “Ho pensato 'Potrei essere io', il che mi rende ancora più determinato a condividere la mia storia e aiutare le persone”.

Benvenuto a Milionari di YouTube, in cui tracciamo un profilo dei canali che hanno recentemente superato il milione di iscritti. Ci sono canali che superano questa soglia ogni settimana e ogni creatore ha una storia da raccontare sul successo di YouTube. Leggi le rate precedenti Qui.

Lisa Bryan era troppo vecchio per Youtube. Lo sapeva, i lettori del suo blog sul cibo sano Downshiftology lo sapeva, e lo saprebbero anche tutti gli spettatori casuali di YouTube che hanno cliccato sui suoi video.

Almeno, è quello che pensava.

Nonostante queste riserve, però, quarantacinque Bryan ha lanciato un canale. Dopo oltre un anno in più di Downshiftology, era diventato evidente che così tanti dei suoi consigli alimentari e tecniche di cottura salutari potevano essere comunicati più facilmente e più chiaramente al suo pubblico attraverso il video piuttosto che il testo. Quindi, mentre non stava necessariamente cercando un posto per se stessa come “YouTuber”, aveva bisogno di una dispensa digitale per i suoi tutorial.

Ha caricato i suoi primi video nell'estate 2016 e, come si aspettava, non hanno attirato troppa attenzione al di fuori dei suoi lettori di blog. Questo non la disturbava; al momento, era felice di concentrarsi su Downshiftology-the-blog come unico nucleo della sua attività. Aveva lanciato il sito alla fine degli anni Trenta, dopo essere stata diagnosticata in rapida successione celiaca, Hashimoto, psoriasi ed endometriosi. Le sue diagnosi l'avevano fatta riconsiderare la sua frenetica carriera come dirigente di marketing per le aziende sanitarie e le successive visite con molti, molti medici l'hanno spinta a restringere la sua intera vita. Aveva lasciato il lavoro e trasformato la sua nuova passione per una vita sana in Downshiftology.

Alla fine del 2016, Downshiftology aveva un numero limitato di 40.000 abbonati.

Quindi, nel 2017, quella base è aumentata di dieci volte.

Bryan attribuisce l'improvvisa crescita a un paio di ricette molto popolari – semplici uova in camicia e guacamole, per esempio – e l'introduzione di video di preparazione dei pasti, in cui guidava gli spettatori attraverso la preparazione di più pasti sani ideali per le persone che soffrivano di malattie immunitarie come la sua . Sul retro di quei video che hanno iniziato a farsi strada, ha scoperto che il suo canale ha improvvisamente attirato nuovi spettatori e ora, tre anni dopo, Downshiftology-the-YouTube-channel è una componente fondamentale della sua attività, afferma.

Attualmente, Bryan divide il suo tempo (e il tempo dei suoi due dipendenti) tra il blog originale di Downshiftology e il suo canale YouTube. I suoi caricamenti settimanali sono ora più lunghi e più raffinati e hanno portato il suo canale a 1,11 milioni di iscritti e 4 milioni di visualizzazioni mensili. Non ha mai voluto che YouTube diventasse uno degli ingredienti principali di Downshiftology, ma ora che lo è, non poteva immaginare la sua attività senza di essa.

Dai un'occhiata alla nostra chat con lei qui sotto.

(Embed) https://www.youtube.com/watch?v=yifZtA3uF-E (/ embed)

Tubefilter: come ci si sente a colpire un milione di abbonati? Che cosa hai da dire ai tuoi fan?

Lisa Bryan: È assolutamente sorprendente e surreale. Sono enormemente grato alla mia comunità di Downshifter, che settimana dopo settimana preparano le mie ricette e condividono i miei video con la famiglia e gli amici. Sono incredibilmente fortunato ad avere una delle comunità più gentili che non solo mi supporta, ma si aiuta anche a vicenda nei commenti. Mi scalda sempre il cuore vederlo!

Tubefilter: i tuoi contenuti YouTube erano originariamente pensati per integrare il tuo blog sul cibo scritto, ma ovviamente sono diventati una parte molto più grande del previsto della tua vita. Hai raggiunto un punto (o un video specifico) in cui sapevi che YouTube era un percorso più trafficato di quanto ti aspettassi o che le cose si sono sviluppate lentamente nel tempo?

LIBBRE: Oh sì, questa è sicuramente l'ironia. La maggior parte della mia comunità sa che non ho mai cercato di essere un YouTuber, volevo semplicemente realizzare video tutorial per il mio sito Web che fossero utili per ricreare le mie ricette a casa. Eppure eccoci qui, ora oltre un milione di abbonati!

Le cose si sono sviluppate lentamente quel primo anno, ma il secondo anno è stato abbastanza fenomenale. Ricordo di aver iniziato l'anno con meno di 40.000 abbonati e di aver terminato l'anno con oltre 400 mila abbonati. Questo è quando ho saputo che il mio contenuto stava risuonando.

Alcuni video che hanno davvero spinto quella crescita iniziale sono state le mie ricette di guacamole e hummus (le ricette facili e salutari sono la mia specialità) e le mie serie di preparazione dei pasti stagionali, che si sono avvicinate alla preparazione dei pasti in un modo completamente nuovo: quei video sono saliti alle stelle! Poi l'anno scorso la mia ricetta per le uova in camicia è andata a ruba e ora ha oltre 10 milioni di visualizzazioni. Chi sapeva che le uova in camicia sarebbero state così popolari ?!

Tubefilter: che aspetto ha Downshiftology nel suo insieme adesso? Blog e canale YouTube sono parti uguali? Come si divide il tempo in tutta l'azienda?

LIBBRE: Questa è un'ottima domanda, ed è molto impegnata, questo è certo-ah! Dico spesso che mi sento come se avessi due lavori a tempo pieno, poiché entrambe le piattaforme sono certamente attività a tempo pieno.

Il mio sito web, Downshiftology, è veramente il cuore del mio marchio e ospita tutti i miei contenuti, tra cui ricette e video salutari. Pubblico diverse nuove ricette a settimana sul mio sito Web, ma non tutte le mie ricette hanno video di YouTube, quindi sul mio sito web sono presenti molti più contenuti rispetto al mio canale YouTube.

Due anni fa, avrei detto che era una divisione 80/20, con più tempo dedicato al sito web. Ma poiché i miei video sono diventati più lunghi, più coinvolti e di qualità superiore, hanno sicuramente impiegato più tempo per fare brainstorming, produrre e modificare. Inoltre, man mano che la mia community di YouTube è cresciuta, ho trascorso più tempo sulla piattaforma a rispondere alle domande, a esaminare i dati e a pianificare la crescita. Quindi oggi direi che è una suddivisione del 50/50 in termini di come passo il mio tempo.

Tubefilter: Okay, facciamo un passo indietro per un secondo. Raccontaci un po 'di te! Di dove sei? Cosa hai fatto prima di iniziare Downshiftology? Inoltre, come ti è venuto in mente quel nome?

LIBBRE: Sono un neozelandese per nascita, ma sono cresciuto nel sud della California e ho sicuramente voglia di viaggiare nella mia anima (ho visitato oltre 40 paesi e tutti e sette i continenti). Nella mia vita precedente, ero un dirigente di marketing per le aziende sanitarie e le mie giornate consistevano in lunghe ore, stress elevato e cattiva alimentazione. Il benessere non era una priorità e sicuramente non capivo l'equilibrio. Ero il tuo maniaco del lavoro corporativo per eccellenza di “tipo A”.

Ma dopo quattro diagnosi autoimmuni nei miei 30 anni – celiaco, di Hashimoto, psoriasi ed endometriosi – mi sono reso conto che il mio lavoro e il mio stile di vita stavano influenzando la mia salute, quindi ho optato per un “rifacimento della vita” e ho lasciato il mio lavoro. Dopo alcuni mesi di pausa, ho imparato a nutrire il mio corpo attraverso cibi e stili di vita sani e ho iniziato a usare Downshiftology per un po 'di un capriccio: volevo solo condividere ricette sane con la famiglia e gli amici. In un milione di anni non avrei mai immaginato che il mio piccolo blog si sarebbe trasformato in tutto questo e che la mia storia sarebbe stata in risonanza con così tante persone!

Per quanto riguarda il nome … Quando stavo avendo tutti quei problemi autoimmuni, stavo visitando molti medici: gastroenterologia, endocrinologia, neurologia, dermatologia, patologia e così via. Molte “ologie”. Ma ciò che mi ha maggiormente beneficiato (dopo essere andato senza glutine) è stato qualcosa di abbastanza semplice. Rallentando! Ridurre lo stress, dormire bene, mangiare cibo semplice e fresco e dare la priorità a un po 'di cura di sé. In sostanza, cambiando la mia vita. Quindi ho pensato, perché non inventare una nuova “ologia?” Uno che tutti possono studiare, praticare e sfruttare per una vita più felice e più sana. Così nacque Downshiftology.

Tubefilter: cosa ha favorito il tuo amore per il cibo?

LIBBRE: Ho sempre amato il cibo, ma sfortunatamente i cibi che amavo crescere non amavano davvero me o il mio sistema immunitario (pensate a un sacco di dolci e dolci). Ho iniziato a mangiare sano verso la fine degli anni '30 solo per necessità. Dopo la mia diagnosi celiaca, ho rinnovato il mio modo di mangiare e ho abbandonato il glutine. Ma non è stato fino a quando ho abbandonato il cibo spazzatura (sì, anche il cibo spazzatura senza glutine) e ho adottato ingredienti più sani con un sacco di verdure che ho iniziato a sentire fantastico. Solo questo mi ha ispirato a continuare a mangiare in questo modo, a lungo termine.

(Embed) https://www.youtube.com/watch?v=1FrUOqk2btw (/ embed)

Tubefilter: quando hai assunto il tuo primo dipendente di Downshiftology? Cosa hanno fatto? Quanti dipendenti hai ora e cosa fanno ciascuno all'interno dell'azienda?

LIBBRE: Ho iniziato a costruire la mia squadra l'anno scorso ed è stata sicuramente la decisione migliore. Con il senno di poi, probabilmente avrei dovuto farlo prima. Oggi Downshiftology ha tre dipendenti: io, il mio social media e specialista dei contenuti e il mio editor video.

La mia specialista di social media e contenuti è una posizione a tempo pieno e mi aiuta nella pianificazione dei social media, nella gestione della comunità, nello sviluppo / scrittura / modifica dei contenuti e persino nello sviluppo di ricette. È la mia donna di destra. Il mio editor video è una posizione part-time che assembla il primo taglio grezzo e fa la correzione del colore, ecc.

Tubefilter: guidaci attraverso un giorno medio! Giri ogni giorno? Testate le ricette?

LIBBRE: Un giorno medio include un po 'di tutto: strategia, pianificazione, social media, coinvolgimento / commenti, scrittura e test delle ricette. Ho filmato solo una volta alla settimana, poiché le ricette per le riprese possono richiedere parecchio tempo con i periodi di preparazione e riposo. Oh sì, le ricette vengono testate numerose volte prima che arrivino mai al mio sito Web e al mio canale. È davvero importante per me che la mia comunità abbia successo quando preparano le mie ricette e cerco di riflettere anche sulle variazioni delle diverse restrizioni dietetiche.

Tubefilter: hai modificato la tua strategia di contenuti nel tempo? Se sì, in che modo i tuoi video attuali sono diversi dai tuoi primi video?

LIBBRE: I miei primi video erano piuttosto brevi, semplici e diretti al punto. Man mano che sono cresciuto sulla piattaforma, ho inserito più “me” nei video, fornito suggerimenti più utili e creato una gamma più ampia di video, dalle basi sane alla preparazione dei pasti alle recensioni sui prodotti. Ma, naturalmente, ricette classiche come uova alla diavola e insalata di pollo saranno sempre i video di base del mio marchio.

Tubefilter: ci hai detto che una delle tue preoccupazioni sull'avvio di un canale YouTube era la differenza di età tra te e molti creatori / spettatori. Ti preoccupi ancora per quello? Pensi che la tua età abbia influenzato la tua esperienza su YouTube, sia positivamente che negativamente?

LIBBRE: È divertente, quando ho iniziato il mio canale, onestamente non avrei mai pensato che sarebbe andato oltre i 10.000 iscritti. Ero solo timido per il mio quarantesimo compleanno quando ho pubblicato il mio primo video e ricordo di aver pensato a me stesso, Nessuno guarderà una quarantina di anni quando l'età media è di ventisette.

Ma quando il mio canale è cresciuto quel secondo anno, ho notato un tema nei commenti: la gente ha detto che gli piacevano la mia calma, il mio approccio e il mio tono di voce. Ero diverso dagli altri nella mia nicchia e diverso era buono. La lampadina si è spenta e mi sono reso conto che c'era un pubblico non sfruttato (specialmente in quell'età compresa tra 30 e 50 anni) alla ricerca di una voce più matura e di un approccio moderato ed equilibrato al cibo sano.

Quindi ora ho zero preoccupazioni! Il mio pubblico più giovane mi guarda come una specie di figura genitoriale e il mio pubblico più anziano mi guarda come un amico affidabile e di fiducia. La mia esperienza (ed età) non è stata altro che positiva su YouTube!

(Embed) https://www.youtube.com/watch?v=-mHfm9FGmGI (/ embed)

Tubefilter: YouTube ti ha aiutato a espandere il marchio Downshiftology? Hai lanciato merch / prodotti, attività correlate, presenza su un'altra piattaforma social, ecc.? Vuoi?

LIBBRE: Assolutamente! YouTube ha decisamente ampliato la mia portata e mi ha permesso di creare una community altamente coinvolta. Quella community è poi passata su altre mie piattaforme, incluso il mio sito Web, Instagram, Facebook, Pinterest e TikTok (sì, ora sono anche su TikTok!).

Tubefilter: quali sono le prospettive per te e Downshiftology? Qualche programma per il futuro?

LIBBRE: Vedo Downshiftology crescere come un'azienda, attirare più dipendenti, creare ricette più deliziose, creare merch ed espandersi nelle linee di prodotti. Mi piacerebbe anche fare un'app e un libro di cucina in futuro. Non sono mai a corto di idee! Ma alla fine della giornata, fintanto che posso continuare a ispirare gli altri a prendere la vita “in fondo”, a mangiare cibo sano, tornare alle origini e godere di più dei semplici piaceri della vita … Sono veramente felice.

Puoi aggiungerti ai ranghi degli oltre un milione di abbonati YouTube di Bryan sul suo canale YouTube.com/Downshiftology.

– I consigli vengono scelti indipendentemente dagli editor di Review. Gli acquisti effettuati tramite i nostri collegamenti possono farci guadagnare una commissione.

Ho una teoria sull'autocura. Dando per scontato che sì, la cura di sé è importante e che sì, la cura di sé è spesso anche ingiustamente respinta, devi chiederti perché questo è — e penso di avere una risposta.

Negli ultimi anni, il concetto di cura di sé è stato praticamente assorbito dall'industria della bellezza. Quando sentiamo il termine “cura di sé”, probabilmente penseremo alle serate spa, facendo maschere e manicure, con il successo dell'indicatore di sforzo da come appare una volta fatto. Mentre l'auto-cura può sicuramente comprendere queste cose (e sono certamente un fan di una bella maschera e manicure), direi che è più complicato di così. Prendersi cura di se stessi richiede un equilibrio tra benessere interiore ed esteriore e ciò potrebbe non avere affatto a che fare con l'apparenza.

La cura di sé è una cosa personale e si manifesta in modo diverso per tutti. Non esistono due pratiche di auto-cura uguali, ma per iniziare, abbiamo messo insieme un elenco di alcuni dei nostri prodotti preferiti a meno di $ 30 per aiutare il corpo e la mente a sentirsi nutriti dall'interno.

1. Uno spray profumato per trasformare qualsiasi stanza in un'oasi

La maggior parte di noi ha trascorso molto tempo a casa ultimamente, il che significa che il nostro godimento generale dei nostri giorni è improvvisamente gravemente influenzato da quanto ci sentiamo rilassati nelle nostre case. Come qualcuno che lo fa non identificandomi come persona a casa, ho davvero dovuto imparare a divertirmi così tanto a casa e una delle chiavi più importanti, per me, è stata quella di assicurarmi che il mio spazio fosse bello e profumato.

Questo spray per ambiente naturale e botanico di Thistle Farms darà immediatamente alla tua casa una bella fragranza, senza agitarsi con un diffusore di olio o preoccuparsi di una candela che prende le tende sul fuoco. È facile da dirigere, quindi se hai un'area leggermente meno gradevole della tua casa (lettiera, chiunque?) Puoi prenderti cura direttamente. Questo spray ha quattro aromi naturali: menta eucalipto, lavanda, legno di agrumi e il mio preferito, Vanilla Vetiver. Se stai cercando un modo per rendere la tua vita da lavoro (o semplicemente stare a casa) un po 'più rilassante, questa farà molta strada.

Ottieni lo spray per camera da Thistle Farms per $ 12,50

2. Il nostro centro benessere preferito per i piedi, per un po 'di coccole a fine giornata

Se la fila fuori dal mio salone locale è qualcosa da percorrere, è sicuro dire che alla gente mancano le loro coccole. Ma rimanere bloccati a casa o con un budget limitato non è un motivo per rinunciare a questi piccoli lussi. Puoi rilassarti dopo una lunga giornata (o nel mezzo di una lunga giornata, che sono io a giudicare) con la nostra scelta per il centro benessere ai piedi più conveniente del 2020.

Il foot spa Conair offre un pediluvio intuitivo e facile da pulire con bolle, acqua che riscalda delicatamente e un massaggio vibrante. Abbiamo trovato l'elemento riscaldante dell'acqua un po 'deludente, ma per il resto abbiamo apprezzato il Conair come una spa solida e rilassante. Il recensore Snicks è qui con noi, scrivendo: “Sono estremamente felice di aver acquistato il massaggiatore plantare! Fa davvero una grande differenza. Molto facile da usare e da pulire!”

Ottieni i benefici per il corpo Conair Vibration & Heat Foot Spa da Amazon per $ 29,99

3. Una maschera di fango purificante più pura che puoi ottenere

Ci sono infinite maschere per il viso che usano “puro” e “naturale” come parole d'ordine allettanti, ma non c'è davvero niente di meglio di questo preferito dai fan di BARE Soaps. La maschera di fango Deep Cleanse è letteralmente esattamente ciò che dice sulla scatola, nient'altro che fango del Mar Morto, che è incredibilmente ricco di minerali che possono attingere tossine dalla pelle. A causa della purezza e della semplicità di questa maschera, esiste un rischio enormemente ridotto di provocare irritazione.

I revisori concordano clamorosamente su questo: affermano che fa un lavoro incredibile calmando la pelle e rilassando i breakout. Katie H. scrive di aver notato un miglioramento della sua pelle in poche settimane, definendola la migliore maschera di fango che abbia mai provato. “Posso fidarmi di tutti gli ingredienti”, scrive Katie, “la mia pelle leggermente sensibile può pulirsi senza reazione e fa anche il doppio dovere esfoliante. Si asciuga rapidamente e diversamente dalle altre maschere, quindi non devo preoccuparmi di ottenere accidentalmente un goop su tutto. “

Ottieni la maschera di fango Deep Cleanse da BARE Soaps per $ 24,99

4. Questo strumento di tendenza che aiuta la tua pelle a ritrovare la sua salute

Se non hai mai visto un rullo di derma prima, questo potrebbe sembrare un po 'intimidatorio, ma non aver paura. Questo strumento presenta un rullo con una serie di microneedles che, quando rotolano delicatamente contro la pelle, possono stimolare il flusso sanguigno e aiutare la pelle a ritrovare elasticità. Se non lo spiegassi perfettamente, scusa, non sono uno scienziato, ma so che i risultati ci sono e la gente dice che questo piccoletto funziona.

I rulli Derma possono aiutare a combattere una serie di problemi della pelle, dalle cicatrici dell'acne alla psoriasi. Una recensione scrive che, nonostante il suo iniziale scetticismo, ha trovato questo strumento sorprendentemente efficace nell'aiutare la dissolvenza dell'iperpigmentazione. Altre recensioni menzionano specificamente quanto ciò sia utile per sopravvivere al blocco, poiché molti di noi stanno sperimentando più sblocchi per avere la pelle bloccata sotto una maschera. So che è vero per me!

Ottieni il Derma Roller da Amazon per $ 18,97

5. Una tisana rilassante che può anche far risplendere la tua carnagione

Da quando ho detto addio al mio tragitto giornaliero, ho dovuto escogitare una nuova routine per iniziare la giornata e darmi la possibilità di svegliarmi lentamente. Per me, una tazza di tè è diventata il fulcro di quella routine. Potrei non sempre fare yoga mattutino o alzarmi dal letto abbastanza presto per leggere, ma trovo sempre il tempo per il tè.

Questa tisana senza foglie di caffeina di lampone rosso, Blue Vervain, foglia di menta verde e chiodi di garofano rosso può essere una dolce aggiunta alla tua mattina o un bel modo per rilassarsi. Prendersi il tempo di godersi una tazza di tè è, a mio avviso, sempre un atto di cura di sé (supponendo che tu non sia più una persona ghiacciata del caffè). Ideato dagli esperti di cura della pelle di Eve Milano, questo tè è perfetto se stai solo cercando di ridurre la caffeina o se stai sperando in una potenziale soluzione all'acne ormonale.

Ottieni Skin Claritea da Eve Milan NY per $ 7

6. Queste patch leviganti che funzionano davvero

Ecco cosa penso: se hai le linee del sorriso, è un segno che hai sorriso. Se hai le zampe di gallina, è un segno che sei stato vivo. L'invecchiamento è un processo bellissimo, anche se vedere cambiare i nostri corpi può essere strano e talvolta sconcertante. Questi cambiamenti, in definitiva, sono solo gli effetti collaterali di una vita lunga e piena.

Ma se sei interessato a ridurre occasionalmente le rughe e le rughe sottili, o se stai cercando una maschera idratante per aiutare la tua pelle a sembrare più morbida e liscia, dai un'occhiata alla nostra recensione dei cerotti di bellezza SiO. Sebbene gli effetti siano solo temporanei, siamo rimasti piacevolmente colpiti dalle loro prestazioni. A differenza di così tanti prodotti con affermazioni simili, abbiamo scoperto che alcune delle patch SiO effettivamente forniscono.

Ottieni il SiO Eye & Smile Lift (2 Pk) da SiO per $ 14,95

7. Una lozione per il corpo montata così tenera che vorrai mangiarla per dessert

I fan di Beneath Your Mask hanno grandi cose da dire sulla loro intera linea di prodotti per la cura della pelle, delle labbra e dei capelli, ma tutto è iniziato con il loro primo prodotto: questo nutriente soufflé di pelle montata vegano e senza OGM. Il soufflé è formulato per agire come idratante per tutto il corpo, promuovendo l'elasticità della pelle e offrendo anche proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. La consistenza montata significa che il prodotto si scioglie facilmente nella pelle, senza lasciare residui oleosi.

Se stai cercando una lozione delicata, riparativa e dall'odore intenso, potrebbe essere questa. Secondo il recensore Yumeko T., lo è assolutamente. Yumeko scrive: “Lavoro con le mie mani e le sto costantemente lavando e disinfettando. Con la recente pandemia ho dovuto lavarmi le mani più spesso e hanno iniziato a diventare molto screpolate, screpolate e asciutte. Sono un grande fan e ne ho parlato con altri che hanno lo stesso problema. Grazie per un prodotto straordinario “.

Ottieni il soufflé di pelle montata Heal da Beneath Your Mask per $ 28

8. Una gelatina di aloe vera, per mantenere il viso luminoso e felice

Durante il blocco, il mio viso ha oscillato tra due stati tutt'altro che ideali: bloccato sotto una maschera o bruciando lentamente il sole durante la rara occasione in cui riesco a stare fuori in un luogo appartato e poi rifiuto di muovermi per ore e ore. Entrambi questi stati sono piuttosto dannosi, ma entrambi possono essere aiutati con un po 'di bilanciamento del gel di aloe vera.

Questa gelatina per il viso di Base Butter non è solo un tubo di crema di aloe appiccicosa. Equilibrato con enotera, tea tree e lavanda, aiuta anche la pelle a rimanere forte, pulita e priva di olio. È una crema idratante leggera che consente a tutte le cose buone di affondare nella pelle, senza intasare i pori. Il recensore Teonna è un grande fan, dicendo che la concentrazione della formula significa che anche un piccolo barattolo durerà per mesi e che la consistenza è morbida come una nuvola: “Volevo un prodotto che sarebbe idratante ma non rendere il mio viso oleoso. Giù dal cielo venne Base Butter! ”

Ottieni l'idratante per gelatina viso radiante di aloe vera da Base Butter per $ 21

9. Un bagno di alghe immerso, perché se non riesci ad arrivare in spiaggia, la spiaggia può venire da te

Se ti aspetti una bomba da bagno multicolore piena di glitter … non è così. A seconda di chi sei e di ciò che stai cercando, è qualcosa di meglio: alga pura, organica da vescica. Questo è un tipo di alga che è assolutamente carica di nutrienti per aiutare a lenire e nutrire la pelle. Questo ammollo viene fornito con l'alga stessa e una borsa a rete, che ti consente di caricare tutte le alghe che vuoi, fondamentalmente bagnando l'acqua del bagno, come un'enorme tazza di tè salato e ricco di vitamine.

Dopo un ammollo, puoi effettivamente lasciare che le alghe si secchino di nuovo e riutilizzarle fino a quattro volte. L'utente Desiree A. spiega la sua esperienza con l'immersione, scrivendo: “Dopo circa il secondo al terzo utilizzo, l'alga inizierà a rompersi naturalmente e talvolta a perdere la borsa, ma non è difficile da pulire.” Continua dicendo che l'odore non è troppo forte e che mentre non può commentare la disintossicazione.

Prendi il bagno disintossicante di alghe intere da The Seaweed Bath Co per $ 12,99

10. Un mese di abbonamento a Skillshare per rinvigorire il tuo senso di curiosità

Uno dei modi più critici di cui mi prendo cura di me stesso nel blocco è investendo tempo (o almeno, cercando di investire tempo) in capacità di apprendimento che di solito non ho il tempo di perseguire. Mi è piaciuto perseguire l'apprendimento delle lingue e passare il tempo a cucinare nuovi pasti, ma è stato il mio desiderio di affinare le mie capacità creative che mi ha spinto a provare Skillshare.

Skillshare è una vasta libreria di lezioni online, in tutto, dalle abitudini commerciali e monetarie alla musica e alle belle arti. Se fai fatica ad auto-motivarti ad imparare qualcosa di nuovo, ma sai che un calcio in quella direzione farebbe una grande differenza nel modo in cui ti senti ogni giorno, Skillshare potrebbe aiutarti a prosperare in questo strano, dirompente tempo.

Mi sono divertito con i miei corsi di Skillshare in disegno e illustrazione, ma sono anche abbastanza fortunato da avere accesso a LinkedIn Learning, che si è dimostrato una risorsa davvero eccezionale. Alla ricerca di un servizio simile, ma esitante sull'iscrizione? Prova la prova di due settimane di Skillshare, di sicuro, ma potrebbe anche valere la pena verificare se il tuo lavoro, la tua scuola o il tuo centro sociale offrono l'accesso a uno di questi programmi. Potresti già essere fortunato!

Iscriviti per una prova gratuita di due settimane di Skillshare qui

11. Salviette per il viso che fanno più che pulire il vecchio trucco

Non ho mai saputo che le salviettine per il viso potevano avere un seguito appassionato fino a quando non mi sono imbattuto nella linea di prodotti di Lauren Napier. Queste salviette confezionate singolarmente si etichettano come “pro-invecchiamento”, non solo pulendo grinta e trucco, ma impartendo anche nutriente vitamina C, guava e selenio per aiutare la pelle a rimanere forte, sana e chiara. Se pensi alle salviettine per il viso solo come un modo rapido per sbarazzarti del trucco macchiato, è tempo di migliorare i tuoi standard.

Il recensore Saint Jegnist ama la sensazione di queste salviette, dicendo: “Ha la giusta consistenza in termini di consistenza per rimuovere i prodotti o semplicemente rinfrescare … Mi piace che sia adatto ai viaggi e aiuta a purificare il viso sul viso- vai e mantieni il livello di umidità del tuo viso. “

Ottieni salviette detergenti per il viso Flaunt da Lauren Napier Beaut per $ 23

12. Un mese di spazio di testa, per liberare la mente

Di recente, ho dato alla tanto apprezzata app di meditazione Headspace l'apprezzato e, nonostante un po 'di scetticismo iniziale, mi sono appassionato. Quando ho immaginato di usare un'app per imparare a meditare, mi è sembrato un controsenso e un po 'ridicolo: non dovrei essere il più lontano possibile dal mio telefono? Lo schermo non era troppo stimolante? Bene, sì, ma Headspace lo capisce e ci aggira.

Headspace Premium offre una vasta libreria di esercizi e visualizzazioni di meditazione, quasi tutti solo audio, dopotutto non è possibile fissare lo schermo del telefono! Puoi sfogliare le categorie, concentrandoti su argomenti come la gestione della rabbia, lo stress lavorativo e il raggiungimento del sonno profondo, oppure puoi farti strada attraverso il corso per principianti di Headspace, che ti fonda sugli elementi essenziali della meditazione. Un mese di Headspace Premium arriva a meno di $ 13 e ti offre ampie opportunità di apprendimento, ma ancora meglio, chiunque sia disoccupato o che lavori nel settore sanitario può ottenere un intero anno di Headspace gratuitamente, per alleviare la tensione di questo momento difficile.

Ottieni un mese di spazio di testa per $ 12,99

13. Gel di recupero per muscoli abusati e sottoutilizzati

Dopo settimane che ho fatto del “binging Mad Men” la mia attività di blocco preferita, alla fine ho deciso di indossare la mia attrezzatura da corsa e svegliare i miei muscoli. Penso di averli svegliati un po 'troppo aggressivamente, però: quello che normalmente sarebbe stato un allenamento piuttosto freddo per me mi ha lasciato dolorante. Se ti trovi in ​​una posizione simile (cioè, incline sul divano, ma stai pensando di scendere), potresti imbatterti in dossi simili sulla strada. Fortunatamente, puoi imparare dai miei errori. Fai attenzione a riscaldarti, rinfrescarti, allungare e tenere a portata di mano un po 'di gel muscolare.

Gli utenti affermano che è leggero, non grasso, senza confusione e che l'effetto di raffreddamento è eccezionale. Tina, un utente che ha ricevuto il gel in regalo, afferma di non poterne fare a meno ora. “La sensazione di raffreddamento è sorprendente, quasi” intorpidisce “la sensazione di indolenzimento e segue rapidamente il processo di recupero”, afferma Tina. “Vedo anche che è utile per le persone che stanno iniziando a praticare per aiutare a recuperare e mantenere alta la motivazione.” Formulato con solo arnica, menta piperita ed estratto di tè verde, questo è il recupero muscolare senza ingredienti strani per la ricerca.

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14. Una cera rustica si scioglie per aggiungere un po 'di intimità alla tua casa

Mi sono reso conto che la cera si scioglie attraverso la migliore approvazione possibile: l'entusiasmo appassionato di un amico. Se non hai familiarità, lasciami spiegare il concetto. Una cera sciolta è un dispositivo che (come suggerisce il nome) fonde delicatamente la cera profumata, emanando una fragranza simile a una candela profumata. La differenza è che non c'è fiamma. Non devi preoccuparti di lasciarlo acceso quando lasci la stanza e non dovrai mai cercare un accendino o una partita.

Ci sono un sacco di scioglie di cera affidabili sul mercato, ma adoro questo economico di Bed Bath & Beyond. Il design del barattolo di vetro è un'aggiunta perfetta a qualsiasi stanza decorata in stile rustico o rustico. Il recensore Bearlvr lo chiama “Assolutamente adorabile!” e dice: “Adoro che si sciolga rapidamente anche le crostate”. Alcuni revisori non sono d'accordo, affermando che lo scioglimento si verifica troppo lentamente, ma forse è una questione di prospettiva. Se hai intenzione di rimanere comunque chiuso dentro tutto il giorno, fa la differenza?

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15. Un diario, per un equilibrio sia emotivo che professionale

Quando ero un bambino, scrivevo nel mio diario ogni giorno. È difficile immaginare di avere l'attenzione per farlo ora, ma recentemente mi sono sentito desiderare ardentemente il senso di autoriflessione e pace che potrei ottenere da pochi minuti di scrittura sulla mia giornata. Quindi ora sto facendo la cosa ovvia e sto cercando di riprendermi quell'abitudine da adulto.

Avere a portata di mano alcune belle riviste non è solo un bene per l'equilibrio emotivo, ma mi ha anche aiutato a rimanere organizzato al lavoro, il che mi dà una tranquillità che posso solo chiamare cura di sé. Questa collezione di splendidi quaderni personalizzabili funziona sia per uso professionale che personale. Puoi aggiungere il tuo nome o altro testo alla copertina e decidere se preferisci pagine a righe, senza righe o puntate. Dedica del tempo al journal o semplicemente usali per spuntare la tua lista di cose da fare. Ad ogni modo, ti darai il dono dello spazio mentale e della chiarezza.

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16. Un tappetino yoga per introdurre alcuni movimenti delicati nella tua giornata

È quasi un cliché da dire a questo punto, ma non c'è davvero nulla che faccia un lavoro migliore nel mantenermi radicato, felice e presente nel mio corpo nemmeno il più piccolo yoga. Da quando è iniziato il blocco, ho fatto del mio meglio per alzarmi ogni mattina e fare anche dieci minuti di yoga prima di iniziare la mia giornata, da solo o con l'aiuto di YouTube (sono parziale di Yoga con Kassandra, me stesso). Nei giorni in cui lo faccio, noto davvero la differenza tra quanto mi sento vigile, energico e positivo.

Una delle grandi cose dello yoga è che è relativamente accessibile, sia finanziariamente che fisicamente. La tua pratica può farti sudare, o semplicemente farti allungare gli arti rigidi. E a differenza di molte attività fisiche, non richiede molta attrezzatura o spazio. Tutto ciò di cui hai davvero bisogno è un tappetino — e questo economico, uno da Amazon è la nostra scelta preferita per i principianti di yoga. Abbiamo adorato la sua superficie antiscivolo e l'ammortizzazione extra spessa che protegge le ginocchia sensibili. Lo yoga non è una cosa di tutti, ma se riesci a trovare qualcosa per farti sentire presente, soddisfatto e grato, tieni duro, è esattamente quello che dovrebbe fare la cura di sé.

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